前总统李登辉惊传跌倒撞伤头!严防家中跌倒这5处最危险

时间:2020-06-19 浏览量:525
高龄95岁的前总统李登辉今天在家里跌倒,额头正面撞击地面,头部碰撞伤、鼻腔出血,李登辉办公室主任王燕军表示,李登辉当时是正要起身时跌倒,送医初步检查与包扎,目前意识清楚、情况稳定,出血也已经止住,住院观察中。
由于李登辉年事已高,罹患高血压、心脏病、糖尿病等慢性病,日常用药包含抗凝血药物,担心撞击后风险增加,医疗团队指出,除了用药调整,未来3天脑部、肺部都是密切监控重点。事实上,年长者因神经肌肉退化、反应变慢、肌力减弱、步态不稳、平衡感不佳等因素,跌倒意外特别容易发生,年纪越高,跌倒机率也越大,跌倒引起的身体伤害,重则骨折或头部外伤,增加罹病率和死亡率,跌倒甚至成为65岁以上老人意外事故死亡的主因之一。卫福部国健署统计,老人事故伤害死亡原因第2名就是跌倒,仅次于第1名的交通事故。
老年人常在久坐后,起身时容易跌倒,主要原因可能是暂时性低血压、头晕目眩、视力模糊,或是起立时平衡不佳、重心不稳,建议下床或起身动作要缓慢,先在床边稍坐片刻,以防发生姿态性低血压而跌倒。另外,本身如有中风、心血管等内科疾病,或是有使用安眠镇静药物等,都是造成容易跌倒的因素。
若跌倒时不慎撞到头颅导致颅内出血,甚至可能有生命危险,并且,老年人常合併患有骨质疏鬆,一旦跌倒很容易导致髋部骨折,其中髋部骨折是造成老年人失能的致命伤,根据统计,年长者跌倒最常见的受伤部位正是上下肢、头部、及髋骨,而台湾人髋关节骨折率甚至是全球第一,90%以上都是因为跌倒引起。
预防年长者跌倒,该注意哪些小细节?国健署也提出关键防跌原则,包含规律运动及用药,以及注重居家环境安全等。
规律运动、遵循医嘱用药
  1. 规律运动,定期进行加强下肢肌力、身体柔软度和平衡的运动。
  2. 遵循医嘱,规律服药,妥适控制慢性疾病。
  3. 服用多种药物者,若出现头晕、肌力减弱、步履不稳等状况,需要与医师讨论以降低跌倒风险。

注重居家环境
根据统计,除了出外在人行道、坡度地面跌倒,事实上年长者在家中最常跌倒处为家具旁、浴厕间,国健署也点名,造成跌伤最常见的活动之一就是上下床,要慎防居家跌倒,特别要注意家中暗藏危机的以下5处:
  1. 室内昏暗视线差
    居家活动範围维持适度照明:居家活动範围内保持适当的亮度。如设置床边小灯,至厕所通道设夜间壁灯,并备妥紧急备用照明。小细节提醒,要注意电灯开关处的识别亮度!
  2. 长辈动线杂物多
    平常应清除行径路线上障碍物,如杂物、家具、电线等,保持动线净空,并在家具的尖锐处加上防撞条或泡绵。
  3. 地板材质滑溜溜
    居家地板应维持乾燥,地面维持乾燥,避免潮湿与光滑,长者卧室可採用木质地板,或铺设防跌软垫,以预防跌伤。
  4. 浴室不防滑最危险
    浴厕务必要能防滑,浴室设置的止滑垫要铺满整个浴室;也可以在马桶及浴缸旁加装扶手;门槛前要设止滑的脚踏垫,以吸收水滴,并降低地面与门槛的落差。可在浴室内摆放不积水且防滑的椅子,让长辈随时使用!
  5. 没有扶手的台阶、楼梯
    楼梯要装栏杆及防滑扶手,楼梯坡度要适中,阶梯面要宽阔,阶梯的高度不能太高,阶缘可设置止滑条。

参考资料/卫福部国建署网站
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